Hoje vamos falar de unhas

Vou dar dicas de como mantê-las saudáveis e bonitas

Oi Lind@s!!!!

É de certo afirmar antes de tudo. . . que em alguns casos quando nossas unhas estão muito quebradiças, com um aspecto opaco e seco, seja sinal de que alguma coisa não esta legal com a gente, como por exemplo a presença de uma anemia, doenças cardíacas, renais, hepáticas, diabetes e hipertireoidismo. Por esses motivos vale ressaltar a importância de se fazer exames regulares.

Mais deixando isso de lado. . .

Devido muitas vezes a causa dessas unhas quebradiças serem a falta de vitaminas, é de extrema importância uma alimentação equilibrada que inclua vitaminas A, C, E e alguns minerais como Ferro, Zinco e Cálcio, facilmente encontrados em. . .

Vitamina A

Ovos, fígado, agrião, couve, espinafre, cenoura, manga, mamão, tomate. . .

Vitamina C

Batata, Laranja, morango, kiwi, brócolis, ervilhas. . .

Vitamina E

Milho, nozes, óleo de soja, gema do ovo, gérmen de trigo, amendoim, castanho. . .

Ferro

Feijões, grão-de-bico, ervilha, lentilha, melado de cana, açúcar mascavo. . .

Zinco

Carne de boi assada, camarão cozido, fígados (boi/frango) cozidos, bifes de boi no vapor. . .

Cálcio

Leite, iogurte, queijo, repolho, erva-doce. . .

Além de tudo isso. . .um bom fortalecedor de unhas, passando pelo menos duas vezes na semana.

Sempre aplicar nas mãos óleos, pomadas com vitamina A e E, cremes hidratantes. . .

Deixei suas unhas respirarem pelo menos dois dias. . .entre um esmalte e outro.

Procure sempre usar luvas para tarefas domésticas. . .os produtos de limpeza contém químicas que prejudicam as unhas.

É sempre bom cortas as unhas retas. . .assim você evitar que elas encravem. . .

E aproveite essa onda clin. . .para inovar nas unhas decoradas. . .

Haaaa. . .um link maravilhoso . . . Pense fachion . . . É o blog da Talita Pedroso. . . ela mostra passo a passo como recuperar unhas quebradas. . . meninas unhas realmente quebradas. . . bjs de luz. . .